Jak długo cieszyć się dobrym zdrowiem i świetną figurą? Jednym z najważniejszych punktów w przepisie na ładne ciało jest regularna aktywność fizyczna. Żeby jednak ćwiczenia przyniosły pożądane efekty, powinny być wykonywane prawidłową techniką i z odpowiednią częstotliwością, właściwą dla konkretnej osoby – jej możliwości oraz oczekiwań. Jak zaplanować trening? Które ćwiczenia wybrać i jak dobrze je wykonywać? Ile czasu pozostawić mięśniom na regenerację? Te wszystkie wątpliwości rozwieje trener osobisty. Ile kosztuje trener personalny w Katowicach? Którego specjalistę wybrać? Dlaczego warto ćwiczyć pod okiem fachowca? …

Read More Read More